Strony

26 gru 2016

Wywiad dla Festiwalu Biegowego

Festiwal Biegowy
Udzieliłem wywiadu dla Festiwalu Biegowego, gdzie na dwóch stronach opowiadam o projekcie Lake Biwa, podróżach, maratonie w Nowym Jorku, treningu i planach na przyszłość. Zapraszam do lektury.

16 lis 2016

Bieg Chomika

Bieg Chomika w Waszyngtonie
Zbliża się druga edycja biegu, na który mam przyjemność zaprosić wszystkich moich czytelników. Będzie to Mikołajkowy Nocny Bieg Chomika.

krótka historia pewnej znajomości


Zdaję sobie sprawę, że wielu ludzi czeka na moją relację z Nowego Jorku. Muszę trochę odpocząć po tym maratonie i pozbierać myśli. Był to do tej pory mój najtrudniejszy bieg. Dowód na to, że maraton nie wybacza błędów.


Z Lee, w nowojorskiej siedzibie Spotify.

28 wrz 2016

Życiówka w Biegu na Piątkę


Pierwsze dni po Tarczynie to przede wszystkim regeneracja, czułem się dobrze po biegu ale lepiej dmuchać na zimne. Półmaraton to wysiłek, którego mimo dobrego samopoczucia lepiej nie lekceważyć (zwłaszcza w takich warunkach). Pierwszy mocniejszy trening zrobiłem dopiero w czwartek i było to 14 x 500 metrów po ok. 3:20–3:30 na kilometr. Czuję te tempa już dosyć dobrze, więc nie biegałem tego na stadionie tylko na prostej w Parku Przy Bażantarni.

22 wrz 2016

Irena

Środek tygodnia, późna wieczorowa pora. Jadę jedną z firm przewozowych, gdzie samochód zamawia się przez aplikację. Kierowcą jest 64-letnia Irena. Energiczna i uśmiechnięta. Kilka lat temu stwierdziła że nie będzie siedziała w domu, oglądała seriali i gotowała obiadków mężowi. Irena zapisała się na tabatę, pilates, trening na pośladki, i basen. Sporo schudła, a mimo to je też całkiem sporo, bo ma metabolizm młodzieniaszki. Ma dietę ustaloną z dietetykiem i obecnie treningi nawet 5 razy w tygodniu. W wolnych chwilach wozi ludzi, żeby było ją na to wszystko stać. No i po prostu lubi jeździć samochodem. Mimo że zabiegana znajduje czas na wszystko i jest zwyczajnie szczęśliwa, nigdy nie czuła się lepiej.

14 wrz 2016

VI Tarczyn Półmaraton

fot. Marta Murawska
Bardzo pozytywna impreza i nie jej wina, że Polskę nawiedza akurat fala upałów :) Upał, gorąco i jeszcze raz upał. Niemal wrześniowe idy, a pogoda jak w lipcu. Tego samego dnia odbywał się też Półmaraton Dwóch Mostów. Ale start w Płocku został przełożony na wcześniejszą godzinę — 8:30. W Tarczynie bez zmian — bieg zaczynał się o 11:00.

10 wrz 2016

dwa tygodnie przed Tarczynem

Jesienny maraton planuję przebiec w tym roku w Nowym Jorku. Zostały niecałe dwa miesiące. Będę na bieżąco opisywał jak przebiegają przygotowania. Trasa nie należy do łatwych i płaskich (jak na przykład ta w Berlinie), ale jest to jeden z tych maratonów gdzie po prostu choć raz w życiu chciałbym być. Słyszałem i czytałem wiele pozytywnych opinii o tym biegu i nie mogę się już doczekać żeby tego doświadczyć na własnej skórze :)

robienie selfie też trenuję ;)

6 wrz 2016

po co amatorowi obóz biegowy?


fot. Wojciech Kopeć
Drugi raz w życiu byłem na obozie biegowym. Pierwszy był na przełomie lutego i marca tego roku w Szklarskiej Porębie, a na drugi pojechaliśmy (z Wojtkiem Kopeć i kilkoma osobami z Teamu) do Świnoujścia.